.

Snakker så ofte med folk som er så slitne. De har mye skole og kanskje jobb ved siden av. Jeg er jo så opptatt av at alle må komme i gang med trening, for det er jo så gøy! =) Jeg foreslår selvfølgelig at de skal begynne å trene hvis de ikke gjør det fra før, men stort sett er det dårlig respons. "Jammen jeg har ikke ork til det når jeg kommer hjem fra skolen, da er jeg så sliten." Eller "Hvis jeg skal trene før jobb, kommer jeg ikke til å orke å gjøre en god jobb." Dette er klassiske unnskyldninger for å ikke trene.

Jeg MÅ trene for å klare å holde energinivået jevnt gjennom en uke med mye på timeplanen! Man får virkelig mer overskudd av  å trene. Det kan være hardt å komme i gang om man ikke er vant til det, men etter bare et par uker vil man kjenne at overskuddet kommer.

Hvis jeg ikke har trent på en uke, av en eller annen grunn, så merker jeg kjempegodt at jeg er mye slappere enn til vanlig. Jeg bruker veldig mye tid i sofaen,  legger meg enda tidligere om kvelden, og synes det er veldig hardt å komme meg opp om morningen. Derfor er jeg så glad for at jeg har muligheten til å trene, og oppfordrer alle andre til å gjøre det samme!

Vet jo at mange av leserene mine er knallflinke med treningen, men til de som ikke har kommet så godt i gang enda, så sett i gang nå! Hjernen fungerer bedre, man får lyst på sunn og næringsrik mat med vitaminer og alt det gode vi trenger for å yte maks på alle områder!


Skal sies at jeg er slakt til tider for det....typisk eksempel:


Før skolen og etter skolen..... =)

Men så går det 20 minutter, også er jeg full av energi igjen, klar for middag og to gode treningsøkter om et par timer!
Spinning og sirkeltrening på planen i dag!

Håper alle har en flott, aktiv og kjempefin dag!


Hvordan reagerer kroppen din hvis den ikke får rørt seg?