blogg.no » . » Treningslogg » Å, så godt ^^,

Å, så godt ^^,

08.09.2010 kl.22:32 i Treningslogg    19 kommentarer
Oi oi oi! For noen økter. Nå er kroppen kjørt. Herlig!

Ikke dårlig! Litt over 700 etter spinningtimen (60minutter)
Så godt over 300 på sirkeltrening etterpå.

Sirkeltreningsøkten ble litt kort, 30 min. Startet med push-ups!
Vi tok 9-11-8-8-max (20 for min del)

Etterpå var det 11 øvelser a 30 sekunder,  utenom planken på slutten - 1min.


Veldig fornøyd med øktene, og nå kjenner jeg at særlig beina pumper.
Skal bli så godt å sove snart.



God natt alle sammen!





19 kommentarer

Litt lettere

08.09.2010 kl.22:33

Gratulerer med 1000!!

Natta!

Helene

08.09.2010 kl.22:51

Du er utrolig flink ! Skulle ønske jeg kunne deltatt i timene dine ! ;)

misskrog

08.09.2010 kl.22:53

sv: tusen takk :D nei, var litt vanskelig første gangen :P

Er du spinnings instruktør?

Louise

08.09.2010 kl.23:06

Helene: Tusen takk ^^, Du må bare komme og bli med, hehe! Har du blogg? =)

misskrog

08.09.2010 kl.23:10

JA, elsker jobben min :D det er så morro!

fightorflight

08.09.2010 kl.23:19

Jeg skulle også ønske du var instruktøren min. Det hadde vært noe, det :D

kompa..

08.09.2010 kl.23:56

Jeg er også medlem av 1000 klubben;)

Har en greie på elipsemaskinen hjemme,må bare runde den caloritelleren.he he..

Du er kjempeflink og skikkelig motiverende.keep it on!

chma

09.09.2010 kl.00:00

ÅÅÅ! Det er så hærlig det etter en trenings økt ! :D

Mette

09.09.2010 kl.08:06

Kjempe bra, 1000 kcal er mye så du har jobbet bra :)

Jaa, håper vi snakkes i dag. Lenge siden nå :P

Helene

09.09.2010 kl.14:00

Hehe, er litt langt å reise gitt;P

Har ikke blogg, men vurderer å få meg en;) husker du forresten at jeg spurte om pulsklokke? Hadde vært veldig greit å høre litt fra deg som vet litt om det ;)

Louise

09.09.2010 kl.17:05

Helene: sant det!

har glemt det :) skal gjøre det senest søndag :) sikkert før! Men virkelig, jeg kan ikke alt for mye om det! Jeg har en ganske enkel en, men jeg skal se hva jeg kan finne ut ;)

09.09.2010 kl.20:52

Vil du ha noen tidsintervaller på tempo vs rolig, og hvor lang mtp liste

misskrog

09.09.2010 kl.21:13

ja, jeg lager programmene selv, og setter sammen musikk. Deler gjerne, morsomt å se hva du kjører også? :) jeg jobber et senter som bare har spinning. Furumo spinning heter det :)

Mette

09.09.2010 kl.22:34

Helt sinnsykt fort og! Men en dag nærmere Bergen.. Så jeg er bare glad : ))

Marie

10.09.2010 kl.08:19

Bra jobba! Hvilke øvelser var det i sirkeltreninga? Kunne trenge tips til hjemmeøvelser, når dørstokkmila blir for lang;)

Beate

10.09.2010 kl.11:34

Er du flink å sove?

Jeg er ikke så god på det- har for få timer i døgnet:) Men det er jo viktig med masse søvn og godt kosthold når man trener så mye som deg.

Diana the man

10.09.2010 kl.15:41

Det er ikke dårlig Lus =) Du er flink! Man brenner ganske mange kalorier når man spinner. Jeg brenner ca. 550 når jeg løper på mølle i 60 min. Bruker du pulsklokke eller ser du på maskinen?

Louise

10.09.2010 kl.18:13

Bruker pulsklokke! Det er jo ikke sikkert at den er 100% nøyaktig da, men jeg har høy puls hele veien. ofte gjennomsnittpuls på 170, og max på mellom 185 - 193.

=) <3

Louise

10.09.2010 kl.18:15

Beate:

Flink og flink til å sove... :) Jeg pleier ikke å legge meg etter 11 i hverdagene, og står opp alt fra 06.15 til 08.00 Så tror jeg får nok =)

Skriv en ny kommentar

Louise

22, Bergen

Jente fra Oslo, bor i bergen! Håper på å kunne være motivator for deg som ønsker å komme i gang, eller for dere som allerede har en god livsstil. Er utdannet personlig trener, og jobber på et veldig koselig treningssenter som heter Tali. I tillegg jobber jeg på Barry's Bootcamp, som er verdens beste treningsmetode, no doubt ^^, Skriver om det som faller meg inn i øyeblikket. Send meg gjerne mail, lcollett@live.no

bloglovin
hits