.

Etter Fanamilen på søndag har jeg vært så stiv i beina at det går ikke an! Det hjalp litt med spinning i går, men fy søren så stiv jeg var. Jeg tror at løping må være den optimale treningsform. (Utover at det kanskje er litt kjedelig da) Man aktiverer så mange muskler, og bruker virkelig hele kroppen. Av alle ting, var jeg støl i skulderbladene.

Jeg trener ofte og variert. Trener spinning, styrke (utholdende styrke og litt tyngre styrke) Er ofte med på kick boksing, og har pilates to ganger i uken. Likevel ble jeg så sinnsykt støl i hele kroppen etter søndagen. Selvfølgelig har det mye å gjøre med at jeg ikke har løpt på lenge, men likevel. Jeg trener MYE mage,  men også den var støl på flere plasser. Det er tydelig at man bruker andre muskler når man løper. Løping er knallbra trening, det er det ingen tvil om.

Jeg hadde ønsket jeg hadde mer tid til å løpe, så jeg hadde fått til 1-2 ganger i uken, men det er så mye skole og jobb nå, at jeg har ikke tid. Jeg kan jo så klart stå opp tidlig tidlig på torsdager, men jeg må ha litt ekstra søvn også. Kanskje jeg får ta søndagene til bruk.

Hvor ofte og hvor langt løper du?