Proteinrik lunsj! (.)

Proteinrik lunsj!

25.09.2010 kl.18:40 i Blogg 7 kommentarer

Viktig med skikkelig lunsj p� jobb ^^,

2 egg = 25 gram

Tomatb�nner = 20 gram

banan =�1 gram

yoghurt = 4.5 gram

Totalt 50,5 gram protein, det b�r v�re bra!

Bare for � sammenlikne det med noe, s� er det 30 gram protein i denne baren:

�Vet at tomatb�nner ikke er det beste folk vet, hehe. Men jeg synes det er godt, ogs� hadde vi faktisk ikke s� mye annet jeg kunne ta med =)

�

7 kommentarer

Mette

25.09.2010 kl.20:08

Smaker tomatb�nner godt? :P

Litt lettere

26.09.2010 kl.00:45

Tomatb�nner er digg!! Aller best tilberedt over b�l, sammen med stekt, egg, og bacon klokka 03:57 mens midnattsola skinner!!

Proteiner metter godt s� tipper du ble mett av det der :) Har ikke smakt tomatb�nner rett fra boksen, men er sikkert godt. Jeg har falt for barbecue beans! Nam!! Det b�r du pr�ve :D

haha^^ fordelte agurken p� noen timer da :P

KAYSO

27.09.2010 kl.14:12

Det s� fantastisk ut! spiser en del egg til maten selv for tiden, magisk til frokost/lunsj siden egg metter ganske lenge synes jeg :) herlig herlig!

den mango youghurten spiste jeg ogs� blant annet til lunsj i dag. Hadde aldri smakt den tidligere, men synes den var fantastisk god :)

thea

29.09.2010 kl.16:41

Det ser veldig godt og mettende ut.. men n�r man spiser over 30 g proteiner i et m�ltid vil ikke kroppen klare � omdanne aminosyrene til muskler og vil derfor lage de grammene som er over 30 g til fett! Dessuten burde du ikke spise noe med mye karbohydrater i sammen med mye proteiner.. Da burde du heller bytte ut de med bra fett :) men det kan jo hende at det ikke er vekten eller forbrenningen du setter f�rst n�r du planlegger m�ltidene dine :)

Erik

24.10.2011 kl.02:40

Hei, tenkte jeg bare skulle si at 2 egg = 15 gr maks, ikke 25 :)

Louise

25.10.2011 kl.20:08

Erik: Hei :) Det er mye mulig! Jeg sjekket p� n�ringsinnhold.no eller hva det heter. Har vel v�rt per 100 gram da...

innlegget er over et �r gammelt... :P

Arkiv

.