.

Sammen med alle jentene bak motivasjonsbloggen MOTIVATED, har vi satt igang en 5-ukers utfordring. Vi har satt oss mål vi skal jobbe med i 5 uker, og forhåpentligvis vil det ende i gode resultater. Du kan lese alle målene her.

Da har jeg, med litt om og men, kommet fram til hva jeg har lyst til å sette som mitt 5-ukersmål! Det er et mål jeg ikke hadde sett for meg for to dager siden. Jeg er veldig opptatt av å være et sunt forbilde gjennom bloggen(e),  og har derfor lyst til å spise "normalt sunt" om jeg kan kalle det for det. Derfor har jeg flere krav for å gjennomføre dette målet. Jeg har lyst til å bruke disse ukene på å eksperimentere, og finne ut om dette er noe for meg, men dersom det ikke lever opp til kravene mine, vil jeg kutte det ut, og fortsette som jeg har gjort tidligere.

Planene er altså å senke fettprosenten! Det er litt for moroskyld, for å se om denne måten fungerer, og gjennom det få ny kunnskap, men også fordi jeg ønsker å få litt mer markerte muskler. (Jeg tror nemlig det er noe der under huden.) Dersom det fungerer som det skal, skal jeg kun få gode helsegevinster.

Jeg skal følge den såkalte blodtypedietten, som dere kanskje har hørt om. De ulike blodtypene har visst ulik måte å behandle maten vi putter i oss på, og om du følger dietten som står til din blodtype, vil kroppen, i følge teorien, få det bedre.  Både med tanke på energi, og forbrenning

Det jeg skal gjøre er:'

Finne ut blodtypen min

Fredag morgen (18.02), ta Bodyanalyse, InBody720, og se hvordan det står til i skrotten, og finne ut hvor høyt basalstoffskiftet er (hvileforbrenningen, alle indre prosesser i kroppen som trenger energi i løpet av en dag.)

Alle treningsøktene en uke framover à bruke pulsklokke, se omtrent hvor mange kalorier som går med på hver økt

Få hjelp til å sette opp et kostholdsprogram av en fra treningssenteret

Mandag 28.02, starte med kostholdsplanen, fortsette å trene akkurat slik jeg gjør

4 uker etterpå håper jeg det er synlige resultater

Mine krav:

-          Energinivået mitt må være likt som nå eller bedre, og det må ikke påvirke humøret i negativ retning.

-          Dette skal ikke påvirke meg på skolen. Hvis jeg blir slapp, og ikke orker noe, kutter jeg det ut.

-          Jeg skal ikke gå rundt og være sulten.

Grunnen til at jeg gjør dette:

Jeg har snakket ganske mye om dette med en som har god peiling. Han har lovet meg at det kun vil påvirke energien min i positiv retning. Kroppen min vil ha det bedre, det vil være bedre for magen (jeg har hatt litt mageproblemer tidligere). Jeg vil fortsatt kunne øke muskelmasse, det er bare fettprosenten som vil synke, i følge han.

Husk at jeg gjør dette til et prosjekt. Jeg skal kun teste det ut! Går det bra, og jeg har godt med energi, vil jeg sikkert fortsette etter disse ukene, men dersom det gjør meg slapp/dårlig, slutter jeg med en gang.  

Det blir spennende å prøve dette.  Jeg har aldri gjort noe liknende før, og håper på å kunne se resultatene etterpå.

Understreker at jeg ikke synes jeg er tjukk på noen måte, det er bare for å se hva kosten faktisk kan gjøre, uten å sulte, og uten å endre aktivitetsnivå.

Jeg starter i vinterferien, slik at jeg er sikker på at det ikke vil gå utover skolen. Skolen er prioritet nummer 1!

Og mamma.... <3 ta det med ro, jeg passer på meg <3 Love You!