Ja- og Nei-mat for de med blodtype A

Medisinsk (Anbefales)

Laks, makrell, øret, sardin, sik, torsk og sei. Soyamelk, soyaost, soyaolje, soyasaus og soyabønner. Linfrøolje, olivenolje.Gresskarfrø, peanøtter, peanøttsmør, linser, pintobønner, svarte bønner, bokhvete, havremel, rismel, bokhvetenudler. Riskaker, alfalfa, brokkoli, grønnkål, hodesalat, hvitløk, kålrot, løk, neper, pepperrot, persille, purreløk, spinat. Ananas, aprikos, fiken, grapefrukt, kirsebær, plommer, sitroner, svisker, sviskesaft. Ginseng, grønn te, ingefær, kamille, nype, solhatt, kaffe og rødvin.

Nøytral: (Helt greit å spise)

Kalkun, kylling, abbor, gjedde, tunfisk. Egg, fetaost, geitemelk, hvit geitost, kefir, mozarellaost, yoghurt. Hasselnøtter, kastanjer, mandler, pecannøtter, pinjenøtter, sesamfrø, solsikkefrø, valmuefrø, valnøtter. Grønne bønner, grønne erter, hvite bønner, snittebønner, sukkererter, bygg, cornflakes, durumhvete, havregryn, havrekli, hirse, maizena, ris, riskrem, rugmel, Ideal flatbrød og knekkebrød av rugmel. Agurk, asparges, avokado, vårløk, bambusskudd, blomkål, fennikel, gressløk, gulrot, mais, rosenkål, rødbete, selleri, sjalottløk, sopp, squash, salatdressing. Blåbær, bringebær, rips, druer, epler, kiwi, fersken, jordbær, klementiner, pærer, rosiner, melon, solbær, stikkelsbær, sukker, gele, sjokolade og honning.

Unngå:

And, svin, fårekjøtt, gås, hare, kanin, storfe, vilt og innmat. Blekksprut, ansjos, flyndre, blåskjell, kveite, hummer, kreps, reker, steinbit, sild, østers, ål. Melk og melkeprodukter fra ku. Maisolje, peanøttolje, sesamolje, cashewnøtter, paranøtter, hvete, poteter, potetmel, auberginer, hodekål, kinakål, paprika, tomater, appelsin, banan, honningmelon, kokosnøtt, mango, papaya, rabarbra, eddik, ketshup, majones, sylteagurk, brus, brennevin, cola, farris, lettbrus, vanlig te, øl og kunstig søtstoff.

Dette ble dagens lunsj. Kyllingkjøttdeig med avocado og sukkererter. (Og krydder) Var godt, men litt kjedelig. Skulle hatt litt mer grønnsaker, og kanskje løk for å sprite opp smaken litt, men nå blir det snart handling og oppfylling av kjøleskapet.


Senere i dag blir det løping og pilates (",)