.

I denne øvelsen bruker du bakside lår og rumpa. Det skal ikke mange repetisjonene til før du virkelig begynner å kjenne det. Kjør f.eks. 3 runder på hvert ben med 15 repetisjoner. Gjør øvelsen rolig, med best mulig teknikk.

Variasjon:
- Varier høyden på steppen (du kan selvfølgelig bruke hva som helst)
- På bildene her har jeg litt bøy i kneet. Prøv med både helt strakt ben, og 90 grader.
- Prøv å ha benet som ikke ligger på steppen rett opp i luften. Da blir det enda litt tyngre.

Lykke til

(Du finner flere øvelser her)