blogg.no » . » Program og Øvelser » Søndagsøvelsen

Søndagsøvelsen

24.04.2011 kl.16:17 i Program og Øvelser    7 kommentarer

Ettbensmarkløft
Markløft kan gjøres på bare ett ben også!

Her får du også trent ballansen! Du kan variere mellom å ha strakt ben, og litt bøyd ben. Med strakt ben vil du kjenne at du bruker enda mer bakside lår og rumpe, mens med bøyd ben bruker du mer rygg. Varier også vekten. Du skal kunne ha ganske tung vekt her.

Fokus på stram mage og rett rygg

Lykke til ;)

7 kommentarer

christinestrening

24.04.2011 kl.18:50

... også kalt ettbeins strake markløft ;-)

Louise

24.04.2011 kl.19:37

Oi.. haha! :P Snakk om å være fjern!

Nina

24.04.2011 kl.23:32

Fint tips :) takker..

Low carbs high fat!

25.04.2011 kl.11:35

tack för típset!=)

Ane - mamma til lille Thale Olive

25.04.2011 kl.19:56

SV: Var nok bare litt flaks når jeg gjorde det. De andre gangene lå jeg på rundt 78-81. Men jeg tror jeg skriver ganske raskt, men det er kun på min egen data, klarer det ikke på andre.

Linn

07.05.2011 kl.12:59

Hei=)

Ser på bloggen din at du har mange fine treningshorts. Likte spesielt godt den du har på deg på bildet. Hvor kjøper du de?

Louise

10.05.2011 kl.11:07

Linn: Hei :) Jeg kjøper treningstøy hvis jeg finner noe jeg liker... er ikke sikker på hvor jeg har alle fra, men den her kjøpte jeg online fra USA en gang, men jeg vet de har den i Norge også. Helt sikkert i de fleste butikker som selger Nike. På Satstreningssentere vet jeg at de har det. I alle fall i Oslo :)

Skriv en ny kommentar

Louise

22, Bergen

Jente fra Oslo, bor i bergen! Håper på å kunne være motivator for deg som ønsker å komme i gang, eller for dere som allerede har en god livsstil. Er utdannet personlig trener, og jobber på et veldig koselig treningssenter som heter Tali. I tillegg jobber jeg på Barry's Bootcamp, som er verdens beste treningsmetode, no doubt ^^, Skriver om det som faller meg inn i øyeblikket. Send meg gjerne mail, lcollett@live.no

bloglovin
hits