.

Denne flotte damen til venstre er en av mine faste deltakere på spinning- og mage/rygg timer. Hun sluntrer aldri unna trening, og er en av de få som stiller også når det er fantastisk vær ute. Hun stiller på trening uansett vær og uansett form. Nå har hun fått igjen for innsatsen!

Hvis man skal nå et mål nytter det ikke å la været bestemme. Det må være rutine og disiplin, og man må stille krav til seg selv. Jeg er overbevist om at motivasjonen kommer når dette er i boks. Det er alltid verst å komme i gang, men når man ser resultatene, og man føler seg bedre, blir treningen lystbetont. Pluttselig tenker du på trening som noe gøy som gir deg energi og godt humør, og ikke som noe av det verste som finnes.

Les artikkelen her