.

Er du en av de som sliter med å holde kosten på plass i den travle hverdagen?

I am!

Det er ikke alltid lett å være like disiplinert med kosten, som man skulle ønske. Dagene løper forbi, og er fulle av ting som skal gjøres hele tiden. Pliktene skal gjøres først, og det går utover det mest grunnleggende av alt - maten.

Jeg har stort sett fulle dager, og det er tidlig opp, og sent hjemme. I det siste har det vært alt for mange dager med enkle løsninger. Det blir gjerne en tur i butikken i løpet av skoledagen, og selvom jeg bare kjøper relativt sunn mat, blir det ikke optimalt... ikke nesten en gang. I går hadde jeg spist kanskje 700kcal hele dagen før 1 time PT og 2 timer trening, hjemme 20.30 - Ikke bra!

Med skolen og trening er jeg målrettet - jeg dropper aldri en time på skolen, og skulker ikke planlagt trening, hvorfor skal kostholdet fungere noe annerledes? Det skal det ikke fra nå av. Enkelt og greit. Hvordan jeg skal løse det er jeg ikke helt sikker på, men jeg skal bruke helgen til å planlegge neste ukes mat. Før sommerferien var jeg flink, og hadde med skikkelig matpakke hver dag. Det gikk mye i kylling og laks, salater, grønnsaker o.l. Neste uke skal jeg komme inn i rutine igjen. Det gleder jeg meg til. 

Hvorfor legge ned masse tid i trening, uten å gi kroppen det den trenger for å gjøre deg sterkere?

 Det er jo så mye godt og enkelt, ikke minst, å lage...

Det jeg skal gjøre for å komme inn i rutinene igjen, er å planlegge uken skikkelig. Kjøpe inn alt på forhånd, og sørge for å ha nok av alt.

Det værste er jo at jeg pleier å bruke 5-10 minutter på å smelle sammen en skikkelig god lunsj. Likevel blir det ofte nedprioritert. Skjerpings på gang ^^,

Har du andre tips? Hvordan gjøre det lettvint for seg selv?

Ha en god fredagskveld <3