.

Hei, hei... Jeg har skrevet ganske mye om BBC før, men har fått flere henvendelser om jeg ikke kan skrive litt mer om hva det er og hva det går i... =)

 
Barry's Bootcamp er et konsept hentet fra Hollywood. Der har de holdt på i 13 år, og nå finner du Barry's Bootcamp i New York, Sherman Oaks, San Diego, Irvine CA, og nå i Bergen. 

Lokalene har et uteliv-preg, og kan minne om en nattklubb. Vi har to saler. Én med tredemøller og én med sykler. Både møller og sykler er av ypperste kvalitet, og møllene er herlige å løpe på. Underlaget er ekstra skånsomt for beina, og du kjenner faktisk stor forskjell på disse og vanlige tredemøller.

Øktene består av 50% løping/sykling, og 50% styrke. Tidsintervallene varierer fra 5 minutter til 30 min per stasjon før bytte, avhengig av hva hver enkelt instruktør legger opp til. Jeg tror du må prøve en økt for å få et skikkelig inntrykk av hva det er. Det er utrolig god og effektiv trening. Du blir i bedre form, det er det ingen tvil om!

Vi leker med tempo, motbakke, sidelengs- og baklengsløping og "dynamic mode" (litt som prowler, hvis du har vært borte i det)  Styrkeøktene er intense, og vi ønsker syre velkommen ^^,

Barry's Bootcamp er ikke et treningsstudio der du går og trener på egenhånd. Du er alltid med på en gruppetime, med instruktør. Likevel er det mange som forteller at de føler de får veldig god oppfølgling, og at det er som å trene med personlig trener. Du melder deg på timer på internett før du kommer hvis du vil sikre deg plass, hvis ikke kan du bare møte opp litt før timen og satse på ledig plass. Det finnes ulike pakkeløsninger. Du kan kjøpe 1-50 timer, eller du kan velge å kjøpe måneds- eller årsmedlemskap. De fleste bruker BBC som et suplement til annen trening, noen ganger i uken, for å virkelig få resultater. Noen kjører "hell-week" der du kjører en økt hver dag i fem dager. Det finnes mange løsninger. Kom innom for å finne ut av hva som passer best for deg =)

I blant kjøres det kampanjer med rabatter på økter og BBC-kolleksjonen. Hvis du klikker "liker" under facebook-annonsen til venstre i margen, vil du få oppdateringer og info om rabatter o.l. hos BBC.

Vi holder til like ved Bergen busstasjon og Bergen storsenter, Nonnesetergaten 4.

Les gjerne: Blogginnlegg fra en besøkende hos BBC  eller Blogginnlegg fra Silje

Hvis det er noe mer dere lurer på, eller om noe er uklart, er det bare å spørre =)

PRISER OG TIMEPLAN

I morgen kjører jeg mine første økter klokken 06.35 og 07.35. Vil du kickstarte uken med en skikkelig økt for mage og armer, så kom og bli med! :D

Ha en fin søndagskveld!