.

God søndag ^^,

Til dere som ønsket oppskrift på kuren jeg gikk på:

Tre dager! Drikk 6-7 juice og smoothier hver dag.
(Oppskriften et er ikke en vitenskapelig bevist metode)

Nr. 1
1 sitron
1 Eple
1/2 ts Kayennepepper
Fyll på med vann til du har ca 5 dl.

Nr. 2
2 stilker seller
1 bunt fersk spinat
litt fersk ingefær
1 ts spirulina
Fyll på med vann til 5 dl

Nr. 3
150 g jordbør
2 epler
litt lime

Nr. 4
2 gulrøtter
1 sitron
vann til 5 dl

Nr. 5
2 stilker seller
1 bunt fersk spinat
litt fersk ingefær
1 eple
vann

+ en liten shot med 1 ts spirulina
(orket ikke lage 5 dl med spirulina i, for det smaker grusomt =P

Nr. 6 - etter trening
Smoothie med 1 eple
bringebær
40 g proteinpulver

Nr. 7 - kvelds
smoothie
bær
mandelmelk

I dag blir det lesing og husarbeid, også skal jeg prøve å få med Ole ned å trene etterpå =)

Ha en fin dag!