Hva morgentreningen gj�r for meg (.)

Hva morgentreningen gj�r for meg

17.jan.2012 kl.14:43 i Tips&Triks 15 kommentarer

Hei, hei ^^,

Et av mine nytt�rsforsetter var � ha morgentrening minst�to dager i uken.Siden det har jeg trent mandag og onsdag morgen, + en "lunsj-�kt" p� fredag 11.30.

Mandag og onsdag trener jeg her p� tali. Jeg starter 06.15, og trener til 07.10. Jeg bruker mesteparten av tiden til tredem�lle, ellipsemaskin, sykkel, romaskin o.l. Resten bruker jeg p� mage, hang-ups og t�ying. (Varierer med intervaller, langkj�ring og annet)

Tidligere f�lte jeg at jeg ikke fikk tid til de kardio�ktene jeg ville ha med i l�pet av uken. P� kvelden var det travelt, og skulle jeg ha tid til b�de styrke og l�ping, ble det veldig sent. n� har jeg funnet l�sningen. Morgentreningen funker helt supert for meg. Jeg pakker bagen klar kvelden i forveien, og spiser noe kjapt f�r jeg g�r ned (et eple, en skive rugbr�d, havregr�t, yoghurt e.l). Jeg st�r opp ca. 06.00. Bor jo rett ved, heldigvis.

Bilde fra i fjor vinter. Ikke like flott akkurat n�...

Etter morgen�ktene har jeg utrolig mye energi utover dagen. P� skolen er jeg lys v�ken og kjempekonsentrert, spesielt de 3-4 f�rste timene. N�r jeg kommer hjem p� ettermiddagen kan jeg v�re litt sliten, men det blir man vel uansett? =) Endelig f�r jeg tid til alle �ktene jeg �nsker � f� plass til.

Jeg anbefaler alle � pr�ve � trene om morgenen. Du b�r gjerne pr�ve noen ganger hvis du er av den tr�tte typen. Du blir vant til det, og det er ikke noe problem � st� opp etterhvert.� 6 g�r fint. Og husk at hvis du synes det er vel tidlig � trene, s� g�r det an � g� en rask tur, og bare f� beveget deg litt f�r en dag p� jobb/skole, som ofte er stillesittende.

Trener du om morgenen? :)

Ha en fin tirsdag!!

15 kommentarer

inmyheart<3

17.jan.2012 kl.14:56

Har trent spinning fra 630-730 n�r eg skal p� ettermiddag, og f�r veldig energi av det, som varer hele dagen :)

Kamilla

17.jan.2012 kl.14:58

G�y at du liker det s� godt, og at det gir ny energi :)

Jeg m� virkelig bli flinkere til det, men senga frister s� sykt mye mer her i g�rden :p

Annette Helene

17.jan.2012 kl.15:04

Flink du er Louise :) jeg er s� enig med deg at man blir mer v�ken og konsentrert! Det kan v�re vanskelig i starten, men kroppen vender seg til det ogs� :) jeg husker jeg var tr�tt om morgenen, men n� er det en fryd � starte morgenen med en herlig trenings�kt for s� � spise en stor og god frokost :) �nsker deg en herlig tirsdag :)

Marielle

17.jan.2012 kl.15:17

Har veldig lyst til � komme igang med trening og blir s� motivert av � lese bloggen din:-D n� er det bare opp til meg! Og jeg dr�mmer om � trene om morgningen, for som du skriver, ser jeg for meg at man f�r masser av energi! Men en ting jeg lurte p�.. Har du noen tips til ei som f�r utrolig fort hold, om jeg spiser tett opp under trening? Hvordan kan jeg f� til morgentrening og litt p�fyll av mat? Noen tips?

Anna

17.jan.2012 kl.15:20

Pr�ver � ta styrke�ktene mine om morgenen, ellers blir det lite og ingen tid til over slik du selv sier ;)

Trener da mandag, onsdag og fredag :)

Louise

17.jan.2012 kl.15:41

Marielle: Hyggelig � vite at du blir motivert ^^, N�r det gjelder hold, kan det hende at du kan pr�ve noe flytende. (jeg kan ikke nok om akkurat dette) men du kan pr�ve deg frem. Kanskje en liten proteinshake finker bedre for deg enn havregr�t. Jeg anbefaler i alle fall ikke store porsjoner f�r �kten. Jeg funker hvertfall best med LITT i magen, spesielt n�r jeg skal l�pe. Pr�v ogs� � starte ROLIG. lang oppvarming. Jeg hadde masse hold tidligere. Sliter ikke med det n� lenger, men for noen �r siden hadde jeg hold hver eneste trening. Lykke til :) Og husk, det er bare � st� opp. Planlegg og bestem deg dagen f�r, s� er du i gang ;)

Kristine

17.jan.2012 kl.16:08

Morgenkardio er supert! Tanken p� � st� opp tidlig er hardere enn selve utf�relsen ;)

kristine

17.jan.2012 kl.16:38

Jeg hadde tenkt til � trene morgencardio mandag og onsdag, rett og slett for � f� litt bedre tid, men er alltid s�� tr�tt om morgnen, og da frister det ikke � st� opp kl 5.30 for � g� 20 min til trening til kl 6 og s� rett p� skolen kl 7.30 i m�rkt og kaldt slapsev�r.

H�per � f� meg lappen snart og da blir det bedre (h�per jeg) :D Men vi bor i en slags blokk og v�r herlige nabo har en spinningsykkel st�ende i gangen som vi kan bruke n�r vi vil, og den har vert testet noen ganger, dog, kunne vert flinkere der ogs� ;p

Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifter

17.jan.2012 kl.17:40

ja om jeg kan :D

Vibece

17.jan.2012 kl.20:19

Det gj�r jeg :)

Fast hver fredag med spinning og bodypump.

Hadde litt bedre rutiner tidligere med � trene selv p� mandag og onsdagsmorgen ogs�, men akkurat n� trenger jeg litt mer av s�vnen min ;) Jeg satser p� � komme skikkelig igang igjen til h�sten.

Marianne Monsen

17.jan.2012 kl.21:36

SV: Hehe, det var i februar i fjor da, s� l�ftet ikke s� veeldig mye :P hadde bare litt flaks med meg, hehehe :P

Ane - mamma til lille Thale

17.jan.2012 kl.22:31

Trente av og til om morgen f�r. Ikke like tidlig som deg vel og merke. Syntes det er mye bedre � trene om morgen og formiddagen, f�ler jeg f�r mer igjen for trenings�kten da, ihvertfall med tanke p� energi.

N� som jeg er hjemme h�per jeg p� at jeg kan f� til helst to �kter p� formiddagen i uken. I morgen er f�rste styrketrening etter f�dselen, og jeg gleder meg til � begynne igjen. Merker at jeg setter st�rre pris p� � f� trene n� enn f�r. Det er ikke lengre en selvf�lge. Ogs� er det min tid til � bare v�re Ane.

Arkiv

.