Lettvint og sunn fiskesuppe

24.jan.2012 kl.22:28 i Oppskrifter    5 kommentarer

Dette er en enkel, helt basic fiskesuppe som hvem som helst klarer å lage. Tar 20-25 min.

Jeg brukte:
1 kg blåskjell
500 gram torskefillet
ca. 1,5 L vann
creme fraiche
litt mandelmel
litt smør
krydder (salt, pepper, kayennepepper, hvitløkspulver)

Burde brukt (men hadde ikke): Hvitløk, sjalottløk, litt sitron, litt fløte. (men den var veldig god likevel)


Star med blåskjellene. Vask dem, og kast de som er åpnet. Kok opp vann i en kjele, og putt blåskjellene oppi. La de ligge i noen minutter til de har åpnet seg. Sist vi laget denne suppen ventet vi kanskje 2 min. I dag ventet jeg i 4-5 min, og da ble de litt finere.

Når de er åpne, siler du ut skjellene, og tar vare på kraften.

Lag en jevning av mel og smør (jeg brukte mandelmel, det funket fint.)

Pell ut blåskjellene. I mellomtiden koker du jevningen sammen med kraften og creme fraiche. Krydre og smak til.

Til slutt putter du oppi blåskjellene igjen, sammen med fisk i biter.

(Creme fraichen skilte seg ut, jeg glemte å ta det i, og kom på det til slutt, men det var godt for det)

Server med en liten salat ved siden av, eller rundstykker e.l.

Ha en fin kveld!




(inspirert av Hellstrøm)

5 kommentarer

Mia

24.jan.2012 kl.22:49

Så god den så ut! Hjemmelaget fiskesuppe må være noe av det beste som finners)
guri så pro den så uyt! veldig lenge siden jeg har spist fiskesuppe nå!

Kristine

24.jan.2012 kl.23:23

Mm, det så da bare herlig ut :D

God natt <3

KAYSO

25.jan.2012 kl.10:28

woohoo, så bilde av deg på God Morgen Norge i dag med et strikkeobjekt, hihi :) Tror det var deg? Hvis ikke må du ha en identisk tvilling :P

Louise

25.jan.2012 kl.11:28

Hehe, ja, det stemmer :P Jeg ville vinne konkurranse. Jeg trodde jeg vant siden de brukte bildet mitt på førstesiden på internett og, men jeg vant ikke :P hehe

Skriv en ny kommentar

Louise

22, Bergen

Jente fra Oslo, bor i bergen! Håper på å kunne være motivator for deg som ønsker å komme i gang, eller for dere som allerede har en god livsstil. Er utdannet personlig trener, og jobber på et veldig koselig treningssenter som heter Tali. I tillegg jobber jeg på Barry's Bootcamp, som er verdens beste treningsmetode, no doubt ^^, Skriver om det som faller meg inn i øyeblikket. Send meg gjerne mail, lcollett@live.no

bloglovin
hits