.

I går var jeg så sykt irritert på trening. Jeg har holdt på en god stund med pull-ups og chins, men føler at jeg ikke kommer noen vei. Det er bare mangel på disiplin og hyppighet, så jeg har bare meg selv å skylde på. Det hadde nok vært lettere med en som kunne pushet litt. Ørjan og jeg har lagt det inn i torsdagsprogrammet vårt nå, så da blir det én gang i uken med hjelp, men jeg må ha minst en dag til med det for å få økning.

Målet mitt er 8 pull-ups og 10 chins før 1.juli, og det skal jeg klare.

Så ble jeg veldig glad nå, når jeg kom over denne artikkelen http://fitnessbloggen.no/pullups-12-uker-program/
De mener at ved å kun gjøre negative repetisjoner (som går over 30 sek) kan man klare å ta 11-12 reps i løpet av 12 uker. I tillegg er det lagt inn to andre teknikker man kan bruke. Så dette var motivasjon for meg!


Gammelt bilde... men liten fremgang siden dette likevel
 

Flere som vil bli gode? 

Ha en fin kveld!