.

Da var jeg i mål med hell week for denne gang. Det har absolutt ikke vært ille. Jeg føler meg i god form, og nå er jeg verken støl eller noe som helst. Jeg har nok vært litt trøttere denne uken enn ellers. Trengt litt mer søvn, men ellers er alt topp.

8 økter på 7 dager med motiverende musikk, intruktører og "med-bootcampere", Absolutt ikke noe jeg vil fraråde andre å prøve ^^,

Framover blir det minst to økter BBC i uken isteden for minst én. Onsdag og fredag blir fast.

Ellers har dagen har gått til husarbeid jeg ikke gjorde i går, film, kjemi og kos.

Klar for ny uke med god trening og mye skole. 1,5 uke til vinterferie, så må stå på litt ekstra nå.
Ha en fin søndagskvels!

<3 Gratulerer med morsdagen, verdens beste Mamma <3

God lørdag ^^, 

Herlig dag i dag. Treningen er unnagjort, og dagen skal gå til hvile, litt skolearbeid og husarbeid. 

Bootcamp med Anne i dag klokka 10.00 - Litt tøff start, med slitne bein, men det gikk ganske raskt over. Anne plagde oss litt med mye motbakke i dag =P Hele kroppen fikk kjørt seg, og nå er det bare én dag igjen. 

I morgen blir det den siste økten på min hell week (+1). da skal Margrethe få pushe oss igjen. Kristina kommer i morgen også, og tester for første gang :D Gøy å få møte en blogger jeg har fulgt i lang tid!

ALLTID så svett etter en økt på Barry's!

Ha en kjempefin lørdag - og husk at du får en enda bedre dag om du er litt aktiv!

Hva skal du bruke lørdagen til?

Hei hei =) Da er jeg snaaart i mål med hell week. Jeg kjenner at kroppen er litt sliten, men det er godt samtidig. Jeg føler meg sterk og godt trent, og fastere! 

Skulle lett kjørt 4 økter der i uken i alle fall, men tiden strekker ikke til. Har måttet ofre en del andre ting denne uken for å rekke alt, men jeg skal begynne å kjøre en økt ekstra - onsdag morgen. Da skal jeg ha morgenkardio likevel, og da er det mye bedre å få seg en skikkelig økt på Barry's.

I dag er det fredag, og det betyr full kropp. 11.30 med Linn - nesten full sal og god stemning. Flere nye spennende øvelser. Vi kjørte 5 min på mølla og 5 min på gulvet. Ganske stor kontrast fra gårsdagens økt med Tage der vi kjørte 30 min mølle og 30 min gulv. Heavy!

Kroppen kjentes bedre ut i dag enn i går, og jeg er mindre støl i beina nå etter økten, enn før. Deilig å bli kvitt det. 

I morgen skal jeg være med på Anne sin 10-økt. Den nest siste denne uken. 

I dag tidlig hadde jeg to klassekompiser på timen BBC-timen min. Ekstra stas. De fikk kjørt seg godt med pyramideintervall, spurter, sidelengsløp og masse gode fullkroppsøvelser. 

Ellers går det som vanlig i skole og jobb. Morsomt på Tali for tiden også. Det er fulle timer hele veien, og det liker jeg ^^,

Takk for alle koselige mail og kommentarer. Jeg svarer på henvendelser og spørsmål så fort jeg kan, men det er ikke alltid tiden strekker til. Jeg leser alt, og svarer alle etterhvert=)

Ha en kjempefin kveld og en herlig helg!

Skal du noe gøy i helga?

<3

God kveld :)

Lårene mine er mørbanka. Skikkelig støl etter gårsdagens økt. I dag tidlig var jeg heldivis ikke rukket å bli det enda, så 07:15-økten gikk bra. Bryst og mage på programmet i dag, og Margrethe kjørte en effektiv time med 5 min mølle, 5 min styrke hele timen. Så var det skole og 8 timer rest. før neste økt med Linn 16:15. Da hadde stølheten slått inn. Gikk meg god og varm, så gikk den økten fint også, men jeg kjente at kroppen var litt sliten. 

Nå, noen timer etter trening med kaldere muskulatur, kjenner jeg at stølheten kommer mer og mer, og i morgen klokken 10 skal det bli spennende å se hvordan det går :) Da er det rygg og skuldre med Tage. 

Alt i alt går det veldig fint, og jeg gleder meg til å fortsette. Har 4 dager igjen og 4 økter.

Gratis prøvetimer på Barry's ut hele februar!!! Kom kom =D

Nå blir det avslapping, mat og film.

Takk for mange fine tips til Iherb. Det blir nok en bestilling til helgen. 

Ha en flott kveld alle sammen <3

Da var tirsdagen over, og økt 2 av 8 med bootcamp er gjennomført. Rumpe og lår i dag, så nå kjenner jeg at det pumper godt i beina. Ekstra tung økt, tyngre enn vanlig. Vondt til tider mens det sto på, men deilig nå.

Litt kort tid til neste økt synes jeg... 07.15 i morgen, da er det bryst og mage. Det skal nok gå fint likevel, tror jeg får sove veldig godt nå.

Dagens middag. Laks med masse gode grønnsaker

Hjemmelaget potet/gulrotmos og stekt sopp.

Og dette kom jeg hjem til etter treningsøkten. Verdens beste kjæreste ^^,

Da var det sengen. Økt 3 i morgen tidlig, og økt 4 litt senere på dagen.

Ha en god natt <3

Da var jeg i gang med hell week! Mandag betyr armer og mage på Barrys, så biceps og triceps har fått kjørt seg godt.

Godt å få ristet av seg helgens usunnheter ^^,

<---- Hadde god pump i sta. Jeg synes den så større ut i speilet enn på bildet... hehe

Så da er jeg i gang, og det er digg. Gleder meg til i morgen. Da er det tirsdag og rumpe-lår med Ørjan.

Nå skal jeg snart på jobb og ha en PT-time og power pilates.

Har noen tips til hva som er must å kjøpe første gang på iherb? 

Ha en fortsatt fin dag<3

Da var Nico kjørt til Flesland... Helgen går alt for fort, nen vi har kost oss i alle fall <3

I går hadde jeg to økter på Tali før jeg vekket sovedyrene hjemme. På kvelden var vi på vors med en stor gjeng, også var vi på Felix etterpå. Har aldri vært der før, men det var et koselig sted. Og med live band! Det liker vi. Syngejenter!

I dag har det vært en deilig og slapp dag, og vi har ikke gjort noe som helst. Utrolig deilig. Det var lenge siden.


Bursdagkort til Pappa som har bursdag i morgen 

I morgen er jeg klar for hell week på Barrys Bootcamp, 7 økter på 7 dager. I tillegg er jeg utfordret av sjefen min (selv om hun ikke husket det =P ) til å kjøre 8 økter på 7 dager, så på onsdag blir det 2 økter. Gleder meg og gruer meg. Noen anbefaler det ikke, mens andre kommer med utsagn som: "Det burde jo ikke hete hell week, men heaven week" og lignende. Jeg skal være flink til å oppdatere og fortelle om hvordan det går.

Her er min schedule:

Wish me luck!

I hele februar får du gratis prøvetime på Barry's, så det er bare å stikke innom ;)
Gjerne 07.15 på fredag!

Ha en fin søndagskveld og fin uke. 

Etter mange spørsmål om hva, hvordan, hvor, når osv. angående Barrys' Bootcamp i Bergen, tenkte jeg å skrive et nytt innlegg, så dere får svar på alt dere lurer på ^^,

"Barry`s Bootcamp startet opp i West Hollywood i 1998 og er blitt kjent for sine knallharde og effektive treningsøkter. Blant deres mange faste tilhengere finner man blant andre Kim Kardashian, Katie Holmes, Jennifer Lopez, Lady GaGa, Hugh Jackman, Jake Gylenhaal og Jessica Alba."

Barry's Bootcamp finnes i dag på følgende steder:



Treningen går i grupper på opp til 28 personer per økt. Alle øktene varer i 60 minutter, og består av 50% kondisjonstrening på tredemølle/sykkel, og 50% hard styrketrening. Hvor lenge man holder på hvert sted før bytte varierer. Noen økter kjøres f.eks. 6 x 10 min, og andre 4 x 15 min. Det er opp til instruktøren.

Lokalene har et nattklubbaktig preg, og vi spiller kun den beste og nyeste musikken på markedet (og noen eldre klassikere) Det er et helt unikt lokale, og det er fantastisk gøy å trene her. Folk svetter og brøler og jobber alt de kan. Likevel er det rom for alle her. Vi har kunder i alle aldersgrupper, og i alle fasonger. Alle yter etter evne.

"Hos Barry`s Bootcamp forventes det at du yter maksimalt av det DU er god for. Og gjør du det vil resultatene komme raskt. Hvis målet ditt er lavere fettprosent, mer markerte muskler, en sterkere og mer utholdende kropp er Barry`s Bootcamp midt i blinken for deg!"

Vi holder til i Nonnesetergaten 4, rett ved Bergen storsenter, på busstasjon-siden.

BBC er åpent hver dag hele året.
Timer går fra tidlig på morningen til sent på kveld. Sjekk timeplan på:

www.Barrysbootcamp.com

Håper dette ga dere svar. Kom innom for gode tilbud og mer informasjon =)

Bare spør hvis jeg ikke fikk med alt!

Hei! Stikker innom med en kjapp oppdatering!

Hjemme etter en knalløkt med Ørjan på Barry's Bootcamp. Rumpe/Lår i dag. Vi fikk kjørt oss godt :) Intervaller fra 20 sek til 2 min, og tempo fra 3,5km/t (baklengs 90graders gange) til 20 km/t på sprint. I tillegg kom mange gode styrkeøvelser. Syre i beina etter to minutter. Litt hat når det pågår, og veldig deilig etterpå =)

Hadde ikke bilde av Ørjan in action. Dette er Joey under åpningsuken! Han holder til i USA.


Dagen min har gått til lesing. Eksamen om to uker! Gleder meg til å få det overstått ^^,

Ha en fin kveld og god natt!

Trent i dag? :)

Dette er hva som venter deg hos oss =D