.

Jeg snakker selvfølgelig om Barry's Bootcamp!

Kom nesten akkurat inn døren etter en herlig økt med Linn på BBC. Fullkropp og fullt kjør. Kroppen kjennes god og sliten, og vi fikk virkelig jobbe. Øvelser som push-ups, brystpress, bicepscurl, triceps-kick back, skulderpress og knebøy sto på planen, sammen med mange andre morsomme kombi-øvelser.

Jeg får spørsmål om hva BBC egentlig er, hver dag. Jeg har skrevet innlegg om det før, men det kommer et nytt og utfyllende i løpet av helgen =)

Uken min har vært travel, og det ble lite blogging. Den har bestått av ganske mye skole, og mye god trening. I går kjørte Ørjan og jeg en ny økt sammen på overkropp. Vi pusher hverandre for å få det lille ekstra. Merker hvor utrolig effektivt det er i forhold til å trene styrke alene. Så har du ikke en treningspartner, anbefaler jeg deg å skaffe deg en på det sterkeste =)

Nå skal helgen nytes. Det blir lesing som alltid, turgåing og trening. Fantastisk deilig å starte fredagskvelden klokken ett =P skal ikke klage på det.

Her er min flinke kjæreste som overrasket meg med å lage hjemmelaget pizza. Med sunn(ere) bunn ^^, Jeg får lov til å bare sitte her i sofaen og kose meg, hehe.

 

I går passet jeg vår lille skjønne niese, Jennie. Hun er ikke fylt 5 mnd engang. Jeg har aldri passet sååå små barn, men det gikk veldig fint. Hun er verdens søteste <3 Gikk ikke helt smertefritt da, hun var rimelig trøtt, så jeg fikk jobb litt. Legger ut bilder når jeg har fått godkjennelse av moren! :) hihi

Håper dere har hatt en fin uke! Ønsker alle en kjempefin helg ^^,

Hva skal du i helgen?

Da var det ny uke! Klar som et egg ^^, 

Startet med sykkel og intervaller på mølle i dag tidlig. Fikk igjen for det i form av mye energi på skolen. Det trengs!. Jeg tror jeg skal få jobbe hardt med kjemi... =S

Planen for uken blir:

Man: Morgenkardio, power pilates
Tir: Styrke
Ons: Morgenkardi
Tor: Styrke, pilates, spinning
Fre: Bootcamp
Lør:
Søn: Styrke

 Ha en fin kveld :)

Stikker bare innom og sier god natt til alle dere søte som titter innom her!

I dag ble det en lengre joggetur. Det var veldig godt. Det trengtes så absolutt. Det er lenge siden jeg har løpt så langt, så fikk gnagsår under begge føttene (skal bytte ut skoene nå), og jeg kjenner det i både hofter og knær. Det spolerte turen litt etterhvert, men det ble 8 kilometer med mye bakker. Fornøyd med det.

<--- Nytt treningstøy til jul ^^, 

Ellers har vi vært i familiemiddag i dag også. 6.dagen på rad :P Koselig <3

Nå blir det sengen.

God natt!

God morgen! 

I dag er det siste eksamen. Gruer meg og gleder meg. Håper jeg klarer å gjøre det bra, og skal værë så happy når jeg er ferdig i kveld. Da er det skolefri :D Blir en del jobbing på Barrys de siste dagene, og noe PT-timer, men ellers bare juleforberedelser og trening og kos ^^,

Morgenøkten ble bedriftstrening på BKK på Kokstad. Herr og fru sjef drar til Dubai i dag, så da har jeg fått et par ekstra oppdrag. Powerpilates med høyt tempo. Kjenner det godt i mage og bein. Deilig.

Ikke akkurat sånt vær vi har her, da. Sprutregner opp etter vinduene =P

Ha en fin dag <3

Har du ferie enda?

Hjemme etter gode økter på Tali. Var på en ny time i dag. Max Puls. Ny på timeplanen og med en ny instruktør som er utrolig flink og full av energi. Jeg trodde jeg hadde mye energi, men nå er jeg ikke sikker lenger =P Det var veldig gøy. En time preget av høyt tempo og fokus på høy puls. Mye hopp og sprell.

Lårene miner er skikkelig pumpa! Og med tanke på bootcamp - rumpe/lår på tirsdag, styrketreningen i går og denne økten i dag, så tror jeg det skal bli morsomt å gå i morgen :-)

Smilefjes... Vet det er en kjent vegg, men det er det eneste stedet i huset det går ann å få tatt bilde med selvutløser. Ole er på Barry's og kjører timer der, så jeg har ingen privat fotograf.

Hadde en ny kunde i dag. Min første mannlige kunde :D Artig. Ellers har det vært lesing... og litt matte på skolen.

Ha en god helg, og GRATTIS til Cecilie Maria som har klart TI PULL-UPS!!! Etter mye trening får man gevinst for jobben. Imponerende!

Ønsker alle en god kveld. Snart helg nå! =)

God mandag =)

Kanonstartet uken med Barrys Bootcamp. Dessverre fikk jeg ikke deltatt selv ettersom jeg instruerte timen, men guri som man våkner. Føler alltid at jeg har trent når jeg går derfra.... Etter trening 07.30 gikk jeg til skolen som starter 11.30. Satt og gjorde matte i 3 timer før jeg fant ut at undervisningen utgikk i dag. Kjiiiiipt. Da kunne jeg dratt hjem klokka åtte. Men men...

Nå har jeg hatt en av mine flinke kunder. Vi har kjørt overkropp i dag. Om 30 min blir det styrke på meg etterfulgt av power pilates.

Klar for å trene hardt denne uken!

Are you in?  ^^,

Lørdag <3

Klar for å gå ned og ta i et tak! Skal ta bodyanalyse, og ha to kunder litt senere.

Sol og fint vær i dag! Dømt til å bli en god en dag.... =)

Som en av mine kunder sider.... "Ikke la deg lure av det uskyldige utseende".. hehe ^^,
Jeg lover at de skal få kjørt seg, selv med en PT med pusekatt på T-skjorta!

Ønsker alle en god lørdag, og husk at hvis du har god tid i dag er det ingen grunn til å ikke få inn en liten treningsøkt!

I dag hadde jeg som sagt fri fram til 13.15, og startet dagen med en HERLIG strykeøkt. (Bootybuilding) Frontbøy, bulgarsk utfall, skulderøvelser, chins og mageøvelser. Etterfulgt av litt mølle. Så var det skole....

Nå kom jeg nettopp hjem fra trening igjen. Gruppetimer med pilates og spinning. Kjenner at beina er slitne fra i sta, og jeg har så god følelse i hele kroppen. Jeg må trene masse bein.... på bodyanalyse fant vi nemlig ut at svigermor har 150 gram MER muskler i beina enn meg!!! Hehe... (Hun er sterk da, og trener og går masse)

Litt uklart bilde, men får iallefall fram et smil ^^,

Nå blir det 12 timer hvile før BOOTCAMP i morgen tidlig med Tage. Gleder meg! Og hvis du har lyst til å komme og teste ut min time, kjører vi klokken 17.30! ;)

Har du fått deg en økt i dag?

Ha en fin kveld <3

Dagen har gått til matte. Et kapittel som virker veldig greit, me like!

Om ikke alt for lenge skal jeg ned og trene, og jeg gleder meg. Har laget et boot-camp program som jeg skal bruke i helgen, og skal kjøre igjennom det, og finne ut om noe kan gjøres annerledes/bedre. Etter det blir det chins og pull-ups terping. Sannsynligvis med strikk hele veien ettersom jeg skal være rimelig gåen etter den første delen. Kanskje litt hoppetau også.

For de som lurer på hvordan det går med lavkarvboen, så går det veldig bra. Det går mye av dette om dagen:



I dag ble det laks 3 ganger. Skal være litt flinkere til å variere, men det er så godt, også er det 4 i en pakke, 3 til meg og 1 til Ole. Jevn fordeling ^^, hehe

Jeg skal skrive mer om hvordan det går siden.
Jeg merker noen forskjeller allerede (11 dager)

Ha en fin ettermiddag ;-)

Ble en fin økt på 55 minutter. Helt passe!

Startet med denne runden...

... og avsluttet med en effektiv økt på Tali. Det ble:

3x30 sek hopp med samlede ben opp på benk
2 x 30 sek på hvert ben

2 x 30 sek push-ups
2 x 30 sek pull-ups (med strikk til hjelp) 

og 5 mageøvelser (1 min per)

3 x 20 rygghev med 10 kg

Godt med en rolig joggetur, også fikk jeg pulsen oredentlig opp etterpå!

Har du trent i dag? Hva går det i?

Ha en fin kveld ^^, Vi skal på kino og se Kong Curlig. Gleder meg.